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白芝麻能够养头(tóu)发吗(ma)

　　白芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头(tóu)发(fā)通常是有(yǒu)必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养(yǎng)分物质(zhì)，适量吃能够弥补头发(fā)成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入(rù)肝(gān)、肾(shèn)经(jīng)，具(jù)有(yǒu)利(lì)肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关(guān)于缓解(jiě)肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油(yóu)脂(zhī)，具有润肠通便的(de)效果(guǒ)，可(kě)辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白芝麻，向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害避免导致病(bìng)况(kuàng)加(jiā)剧(jù)。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻(má)适量(liàng)食用能够(gòu)起(qǐ)到护发的效果，可是(shì)过量食用(yòng)，可能会(huì)导(dǎo)致(zhì)内分泌(mì)紊(wěn)乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又(yòu)甜(tián)的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩多(duō)为(wèi)白黄色，并(bìng)不是(shì)特别的白，而(ér)通过(guò)漂白处理之(zhī)后(hòu)的白芝麻就(jiù)会变得特(tè)别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为(wèi)虫卵状，且两端大小不一，一头为圆(yuán)形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好(hǎo)的白芝(zhī)麻闻(wén)起来有芝麻特(tè)有(yǒu)的(de)香味，但这种香味不是香油的滋味，而(ér)是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么(me)选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断(duàn)口的(de)部分的色彩，假如断(duàn)口部分(fēn)是黑色，那就阐明是染色的;假如(rú)断口部分是(shì)白色，那(nà)就阐明这种芝麻不是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉(diào)色(sè)的是真货，不然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味(wèi)滋(zī)味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反(fǎn)而有(yǒu)点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任何异味(wèi);而染色的芝麻有(yǒu)种古(gǔ)怪的机油味，或者(zhě)说有除了芝麻香味(wèi)之外的.不正常的(de)滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻(má)的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风润肠(cháng)、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便(biàn)燥结(jié)、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人群均(jūn)可食(shí)用

　　 　　适(shì)合妇女产后(hòu)乳汁(zhī)缺少者食(shí)用;适合(hé)身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血症、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适合糖尿病(bìng)、血小(xiǎo)板削减(jiǎn)性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及(jí)出血(xuè)性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎(yán)、向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害便溏腹泻者忌食(shí);依据前人经历(lì)，男(nán)人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制(zhì)造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食(shí)用或制糕点(diǎn);种子去(qù)皮称麻仁，烹饪上多用(yòng)作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层稍硬(yìng)的膜，把它碾碎才能使(shǐ)人体(tǐ)吸收到养分，所以整(zhěng)粒的芝麻应(yīng)加(jiā)工(gōng)后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制(zhì)时千万不要(yào)炒(chǎo)糊。

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