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哈密(mì)瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃(chī)吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜(guā)中(zhōng)的糖分含(hán)量(liàng)很高，是不(bù)利于(yú)控制体重的。

　　如(rú)果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是(shì二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代)可以的，但是(shì)要注意(yì)只能少(shǎo)量的(de)吃一点(diǎn)，而且要(yào)在其他的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减少摄(shè)入量，维(wéi)持每日摄入(rù)的总热量(liàng)不变，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合(hé)什么时(shí)候二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多(duō)品(pǐn)种，有早(zǎo)熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存(cún)，可以放到来年春(chūn)天(tiān)，味(wèi)道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密(mì)瓜(guā)果品(pǐn)性质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥、利便、益(yì)气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该相对(duì)较高点，夏季(jì)的哈(hā)密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代数(shù)夏秋(qiū)冬季(jì)较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的(de)水(shuǐ)果，含有的热量仅(jǐn)占成(chéng)年(nián)人保持健康(kāng)每天所(suǒ)需摄入(rù)总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一种(zhǒng)典型的(de)低热量(liàng)高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的(de)人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部(bù)分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含(hán)糖量会超过(guò)60%及其(qí)以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免(miǎn)大量(liàng)的糖分进入人(rén)体后导(dǎo)致(zhì)发(fā)胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产地主要(yào)在新(xīn)疆,新疆除少数高寒(hán)地带之(zhī)外(wài),大部分地区均产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产(chǎn)于南疆师(shī)县、哈密(mì)和(hé)吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石(shí)河子一带也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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