烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止(zhǐ)好来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会(huì)大幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)等(děng)特殊(shū)物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和(hé)通便(biàn)的(de)双重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的(de)果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后(hòu)变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上下(xià)管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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