说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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