说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的(de)，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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