酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部(bù)进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进(jìn)少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素(sù)及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么(me)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间(jiān)来吃一(yī)些食物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用(yòng)。

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