说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，坐(zuò)下的(de)时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

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5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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