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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能(néng)够(gòu)削减(jiǎn)其他食物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜(guā)时(shí)，大致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多(duō)多(duō)少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的(de)时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一(yī)个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的(de)，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的(de)南瓜，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来(lái)有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱(zán)们在用手(shǒu)去感触(chù)的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下就知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有(yǒu)两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它(tā)的特性有所了解，紧记(jì)它闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰老(lǎo)练时(shí)的姿(zī)态，这样才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液来维(wéi)护(hù)创(chuàng)伤，一(yī)段时(shí)间(jiān)今(jīn)后这些粘(zhān)液(yè)会凝结(jié)变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳或(huò)突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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