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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后能够削减(jiǎn)其他食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够(gòu)加速(sù)粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的老练度(dù)最高，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜(guā)也(yě)能够(gòu)像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办法(fǎ)氧化铁和稀盐酸反应现象及方程式，氧化铁和稀盐酸反应现象原因根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个是不错的(de)南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的(de)办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软的(de)南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过(guò)咱们在(zài)用手去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的(de)特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老(lǎo)练时(shí)的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑(tiāo)选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数(shù)黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一段时间(jiān氧化铁和稀盐酸反应现象及方程式，氧化铁和稀盐酸反应现象原因)今(jīn)后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用(yòng)大拇指的(de)指(zhǐ)甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如(rú)一掐(qiā)就破，则(zé)证明老练度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的(de)，老(lǎo)练度高;反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜老练(liàn)度高的体(tǐ)现之一。

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