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南瓜(guā)能(néng)够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢)瘦(shòu)身，能够挑选隔(gé)空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出，一(yī)般(bān)适合于(yú)瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的(de)色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些(xiē)不(bù)一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一(yī)个，并(bìng)且(qiě)表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的(de)，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个(gè)是不(bù)错(cuò)的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生(shēng)果的(de)办法不(bù)同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都(dōu)知(zhī)道(dào)老(lǎo)南瓜(guā)好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的(de)，反之摸(mō)起来(lái)有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不(bù)过咱们(men)在用手去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般(bān)有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度(dù)不行(xíng);买京绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它(tā)的特(tè)性有所了(le)解，紧记(jì)它老练时的(de)姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳(bó)或突起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出少数黏(nián)液(yè)来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这(zhè)些粘液(yè)会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮(pí)比较坚(jiān)固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十(shí)分紧实，就证明南清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢瓜的(de)老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练(liàn)度就不(bù)行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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