哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭(fàn)减肥的时候多喝水多吃些(xiē)水果是比较好的，现在哈密(mì)瓜也看到有卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈密(mì)瓜什么(me)时候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量(liàng)等(děng)于几(jǐ)碗饭

哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可(kě)以吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在(zài)想(xiǎng)吃(chī)也是可以的，但(dàn)是要注意只能(néng)少量的吃一点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄(shè)入量，维持每日摄入的总热量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来年春天(tiān)，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性(xìng)质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于(yú)温差比较(jiào)大(dà)，糖(táng)分应该相对(duì)较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜(guā)比较少(shǎo)病虫(chóng)侵害(hài)，品质优良(liáng)。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬(dōng手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越)季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量较低的水果，含有的热量(liàng)仅占(zhàn)成年人保持健(jiàn)康每(měi)天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大(dà)量(liàng)的水分，是一种典(diǎn)型的(de)低热量高(gāo)水分的水果，即使是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖(táng)量会(huì)超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超(chāo)过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量(liàng)的糖分进(jìn)入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆(jiāng),新手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越疆除少数高寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜(guā)产(chǎn)于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番(fān)盆地(dì),石河子一带(dài)也(yě)有,以(yǐ)哈密(mì)所产最(zu手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越ì)为著名(míng),故(gù)称为哈密瓜(guā)。

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