酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度(dù)适中(zhōng)的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可(kě)以(yǐ)用拳头(tóu)在(zài)太阳穴(xué)到(dào)发际处轻(qīng)轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(选择复句例子十个，选择复句例子5个dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产(chǎn)生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chú选择复句例子十个，选择复句例子5个n)含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢(shāo)释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体(tǐ)内维生(shēng)素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重(zhòng)要的作用(yòng)。

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