宝宝们，本号以前(qián)的视(shì)频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需(xū)要(yào)的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要(yào)求的(de)宝(bǎo)宝可点击(jī)音频(pín)播放，感谢(xiè)你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺(cì)激(jī)，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或(huò)身体其(qí)他部位(wèi)产生令人愉(yú)悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有非常明显的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而且制(zhì)作者利用假音(yīn)以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声(shēng)音(yīn)中(zhōng)较(jiào)多的基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤(xiān)细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在(zài)这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听(tīng)觉加上(shàng)视(shì)觉的刺(cì)激(jī)，引发(fā)了观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然(rán)声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来达到(dào)刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉(jué)经络(luò)反(fǎn)应的(de)研(yán)究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同一种触发器所(suǒ)触发的(de)情感(gǎn)是(shì)不同的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至(zhì)会(huì)有类(lèi)似电流经过等(děng)感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的人(rén)却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经历(lì)是密切相关的(de)。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的(de)效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则(zé)是(shì)更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足(zú)，层次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都(dōu)可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的(de)功(gōng)能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入(rù)睡难的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择(zé)一些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得(dé)到片(piàn)刻(kè)放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了(le)我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你入睡

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准备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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