宝宝们，本号以前的视(shì)频均是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的(de)效(xiào)果就(jiù)是，当你(nǐ)点击(jī)播放就能直接进入你需要(yào)的(de)部分内容，且(qiě)音(yīn)频(pín)降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经(jīng)络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他(tā)部位产生令人愉(yú)悦(yuè)的独(dú)特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气音(假音(yīn))等不同发声(shēng)技(jì)巧等(děng)多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的避免声音中(zhōng)较(jiào)多的基频(pín)部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提(tí)出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了大(dà)众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声音(yīn)来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经(jīng)络(luò)反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同(tóng)一种触发器所触发的情感(gǎn)是不(bù)板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身(shēn)体部(bù)位甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与每个(gè)人的板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示经历是密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外(wài)放(fàng)的效果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这(zhè)些音视频(pín)则是更好的(de)选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求(qiú)。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神(shén)经

别忘(wàng)了我在这里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡(shuì)

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