烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富(fù)的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香(xiāng)味和营(yíng)养(yǎng)物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠)加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大(dà)幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个(gè)烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬，超抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠级像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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