酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一(yī)次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就(jiù)会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素有收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下(xià)胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的(de)食(shí)物来(lái)吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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