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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的(de)摄入(rù)，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便排出，一(yī)般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用，但单一(yī)的(de)饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些(xiē)不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的老练度最高(gāo)，那(nà)么(me)口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜时(shí)，只会(hu燃气换金属管是骗局吗，燃气需要换金属管吗ì)用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来(lái)的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法不(bù)同，要(yào)挑选哪种摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在(zài)用手去(qù)感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的(de)姿态(tài)，这样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑(tiāo)选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如你选燃气换金属管是骗局吗，燃气需要换金属管吗购有机(jī)产(chǎn)品，可(kě)能会发(fā)现南瓜(guā)外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜(guā)在成长时(shí)遭(zāo)到(dào)虫(chóng)咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌(mì)出(chū)少数黏液来维护创伤，一(yī)段时(shí)间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这样的(de)南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩较深的(de)，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如(rú)色(sè)彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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