酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解(jiě)酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄)胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的(de)化学(xué)物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng)都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并(bìng银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄)且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽(chōu)出(chū)一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食(shí)物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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