3、看苹果蒂。

　　苹(píng)果的蒂(dì)越绿，说明苹果的新鲜程度越好，如果苹果的蒂已经(jīng)干枯，那这个苹果就已经(jīng)放了很久不新鲜(xiān)了，最好不买(mǎi)。

　　4、看纹路。

　　有一些苹果纹路(lù)是(shì)裂开的，比(bǐ)较杂乱，这样(yàng)的苹(píng)果是不太好(hǎo)吃的、没有甜度，口感(gǎn)比较差，看着纹路非常整齐一(yī)般是比较(jiào)好吃的(de)，红色(sè)的条纹越多(duō)，苹果就越甜(tián)。

苹(píng)果怎(zěn)么(me)选(xuǎn)比(bǐ)较甜

　　苹果的表面要光(guāng)滑，没有虫眼，没有干枯

　　颜色不能特(tè)别红，有(yǒu)些(xiē)粉，且不能(néng)红成一(yī)片，要挑有(yǒu)许多红(hóng)丝的(de)那一种

　　应选择那(nà)种看上去一丝一丝的，黄里透(tòu)红的(de)的，千万不要(yào)挑那(nà)些绿里(lǐ)透一(yī)点(diǎn)点红的，这样的(de)一般味道(dào)都很(hěn)寡(guǎ)淡(dàn)。

　　如果带着蒂的话(huà)那一定要(yào)选蒂比较绿的，枯黄的(de)话就(jiù)说明苹果1dm等于多少cm 1dm等于多少m已经不新鲜了。

　　苹果(guǒ)是一种低热量食(shí)物，每100克只(zhǐ)产生(shēng)60千卡热(rè)量。

　1dm等于多少cm 1dm等于多少m　苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)营养成分可溶性大(dà)，易被人体吸收，故有“活水”之(zhī)称。

　　其(qí)有利于溶解硫元素(sù)，使(shǐ)皮(pí)肤润滑柔嫩。

　　国外谚(yàn)语“每天(tiān)一苹果，医(yī)生(shēng)远离我”。

　　不宜人群食用人群：

　　溃疡性结(jié)肠炎的病人：溃疡性结肠炎的病人不宜生(shēng)食苹果，尤其是在急性(xìng)发作期，由于(yú)肠壁溃(kuì)疡(yáng)变薄，苹果质地较硬(yìng)，又加上(shàng)含有(yǒu)1.2%粗纤维和0.5%有(yǒu)机酸的刺激，很(hěn)不(bù)利于肠壁(bì)溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁(bì)易诱(yòu)发肠穿孔(kǒng)、肠扩张、肠梗阻等并发症。

　　白细胞(bāo)减(jiǎn)少(shǎo)症的病人(rén)、前列(liè)腺肥大的(de)病人： 白(bái)细胞减少症的(de)病人、前列腺肥大(dà)的(de)病(bìng)人均不宜生吃(chī)苹果，以免使症状加(jiā)重或影响治疗结果。

　　平(píng)时(shí)有(yǒu)胃(wèi)寒症状者忌生食苹果。

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