说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年(nián)人才(cái)会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了(le)解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学(xué)的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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