酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要(yào)穴道(dào)，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得(dé)祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的(de)功能(néng)发(fā)挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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