酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩(mó)的(de)重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连(lián)汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什(shén)么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高了(le)的(de)时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物