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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少(shǎo)毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的(de)天然饮料(liào)之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙(gài)的最(zuì)佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓(nóng)越好的。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些，实(shí)际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱(ruò)的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一(yī)起食用，认为这样味道(dào)更(gèng)好，实(shí)际上将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛(niú)奶和稀饭(fàn)word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅一起(qǐ)食用(yòng)，可以(yǐ)做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化(huà)酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该(gāi)分(fēn)开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在(zài)早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这(zhè)样做是错误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛奶word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅距是多少磅中的蛋白质(zhì)会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养(yǎng)才能(néng)最(zuì)大(dà)限度的被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药的(de)时(shí)候，用牛(niú)奶送服(fú)，这(zhè)样做(zuò)会(huì)破坏药物(wù)中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也不(bù)要往(wǎng)里面加(jiā)糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛(niú)奶的(de)时候(hòu)，一定要注意不(bù)要(yào)喝茶一(yī)起饮用。