酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪(lào)胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压(yā)的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一(yī)下(xià)胃，先给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易(yì)醉，辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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