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狼性文化是什么意思，狼的精神经典十六字一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在(zài)225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋的(de)三倍(bèi)大，但营(yíng)养价值上并非(fēi)成三(sān)倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大(dà)，味道有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋(dàn)约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有多种(zhǒng)维生素(sù)及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入(rù)碗(wǎn)中(zhōng)，加入(rù)适量清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和(hé)适量料酒(ji狼性文化是什么意思，狼的精神经典十六字ǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子不(bù)断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的(de)鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在(zài)上面直(zhí)接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是(shì)他最好的吃方式(shì)。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以根据自己的需要混合适量的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组(zǔ)合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用(yòng)油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到(dào)香味(wèi)，然后(hòu)把黄瓜(guā)薄片翻炒到(dào)软，然后把(bǎ)翻(fān)炒的鹅(é)蛋(dàn)加入锅里，加(jiā)入(rù)适量的食(shí)盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑(sù)料包(bāo)装，它应该直接放在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又(yòu)轻(qīng)，蛋(dàn)黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝(jué)大(dà)部分是集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷(lín)脂(zhī)，其中狼性文化是什么意思，狼的精神经典十六字一半是(shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷(lín)脂(zhī)对人(rén)脑和神经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋中矿(k狼性文化是什么意思，狼的精神经典十六字uàng)物质(zhì)主要含于蛋黄(huáng)内(nèi)，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙(gài)含(hán)量较(jiào)多，很(hěn)容(róng)易被人(rén)体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅(fǔ)助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边维生素含量也(yě)很丰富，含有丰富(fù)维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素(sù)，对人视力也有很好补益作用。