减肥期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能(néng)吃饺子，适量吃(chī)饺子通(tōng)常不(bù)会影(yǐng)响减(jiǎn)肥效果，并且(qiě)还可以补充(chōng)身体所需要的营(yíng)养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较(jiào)常(cháng)见(jiàn)的食物，味道鲜(xiān)美(měi)，而且营养丰(fēng)富，在减肥期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够(gòu)补充(chōng)机体(tǐ)所需要的营(yíng)养物质和(hé)能(néng)量，有(yǒu)助于(yú)维持机(jī)体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也(yě)含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次(cì)性进食太多饺子，同(tóng)时没有控制其他食物的摄入(rù)，并(bìng)且在进食之(zhī)后(hòu)也没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在(zài)减肥期(qī)间不能过量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减(jiǎn)肥(féi)中午花(huā)20元吃2份(fèn)饺子可(kě)以吗(ma)？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有油(yóu)脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期间是可以吃的，但是你吃两份那(nà)么多，常人都吃不了两份，所以(yǐ)不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思你这(zhè)个是不利于减肥的。

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