怎么挑(tiāo)甜的老南瓜好吃(chī)？首(shǒu)先观察(chá)南(nán)瓜的颜(yán)色(sè)的。关于怎(zěn)么挑甜的老南瓜好吃以及怎么挑甜的(de)老(lǎo)南瓜好吃(chī)，怎么挑甜的老(lǎo)南瓜呢，怎么挑甜的老南瓜视频，老南(nán)瓜怎(zěn)么挑选才甜，老南瓜甜吗等问(wèn)题，农商网将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的(de)生活知识(shí)：

老(lǎo)南瓜可(kě)以生(shēng)吃吗

　　老南(nán)瓜是可(kě)以生吃的。

　　南瓜(guā)可以生吃，南(nán)瓜中含有丰(fē军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我ng)富的胡萝卜素(sù)、维(wéi)生素、矿物质(zhì)、氨(ān)基(jī)酸(suān)及果胶等(děng)营养物质，

　　生(shēng)吃南瓜可以较(jiào)好的保(bǎo)存其营(yíng)养价值，但建议控制摄(shè)入量，以免造成胃肠道不适(shì)，日常适量生吃南瓜，对于改善皮肤状态、缓(huǎn)解便秘发(fā)生等(děng)有(yǒu)一定的辅(fǔ)助作(zuò)用。

怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃

　　1、首(shǒu)先(xiān)观(guān)察(chá)南(nán)瓜的(de)颜色。

　　不同的品种，南(nán)瓜的颜色(sè)是不一样的。

　　市场上常卖的(de)两个品(pǐn)种，一个是(shì)蜜(mì)本南瓜(guā)，要面甜的就要(yào)挑选(xuǎn)颜(yán)色橙色(sè)的，成熟的(de)好，口感就(jiù)好;还有一种(zhǒng)京绿(lǜ)栗南瓜，北京的品种(zhǒng)，挑选要找(zhǎo)颜色深绿的、所(suǒ)以，什么样的南瓜又面又甜(tián)，首先(xiān)看颜色军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我准没错。

　　2、观察南(nán)瓜(guā)外形。

　　可以通过(guò)看南瓜的形状看(kàn)出来，有的南瓜是(shì)圆的，带有条(tiáo)纹的；有的是(shì)长的(de)，带有斑(bān)纹线的。

　　不管什么形状的南(nán)瓜，在挑选(xuǎn)的时候，要(yào)找形状完整的(de)，有(yǒu)凸起或斑点(diǎn)的不影(yǐng)响口感(gǎn)，这是南瓜抵制(zhì)虫害，保护自己留(liú)下来(lái)的痕迹。

　　3、掐一下(xià)南瓜的(de)外皮。

　　购(gòu)买时要找老南瓜(guā)，用手(shǒu)掐南瓜外皮，如(rú)果比(bǐ)较坚硬，那就(jiù)是(shì)老(lǎo)南瓜；如果一掐就破，那(nà)就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时(shí)，可将南(nán)瓜托起，一只(zhǐ)手(shǒu)去轻(qīng)轻的(de)拍(pāi)打，辨别(bié)一下南瓜的声音，闷响的就(jiù)是老南瓜(guā)，反之(zhī)，成熟(shú)度(dù)就没那(nà)么好(hǎo)了。

如何挑选甜南(nán)瓜

　　1、看(kàn)，从外(wài)皮颜色上来(lái)说，金黄色的(de)南(nán)瓜，颜色越深黄，条纹越清(qīng)楚粗重越成熟(shú)；绿色的南(nán)瓜，绿得发(fā)黑的是成熟南瓜。

　　不管(guǎn)什么品种，棱越深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻(wén)，南(nán)瓜(guā)熟后(hòu)有一种清香气味，而(ér)没有成熟(shú)的(de)嫩瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动手(shǒu)，老南瓜外皮比(bǐ)较坚硬紧实，如果南瓜皮一掐就(jiù)破(pò)，就证明成熟(shú)度不够(gòu)。

　　另外，用手掐(qiā)一下南瓜上(shàng)的那一小段(duàn)茎，如果感觉非常(cháng)硬(yìng)，就证明南瓜采摘(zhāi)的时(shí)机比较合适军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我(shì)。

　　4、切，切开的南瓜还可(kě)以(yǐ)看(kàn)看瓜籽(zǐ)，因为瓜籽饱(bǎo)满也是南(nán)瓜成熟度高的(de)表现之一。

　　扩展资料(liào)

　　南瓜的养生(shēng)功效：  

　　一、调养肠胃的南瓜：南瓜是调(diào)养肠胃很好的食物，南瓜中含有丰富的维生(shēng)素A原，可以(yǐ)参与胃内上皮(pí)组织的(de)正常代(dài)谢(xiè)，保护胃黏膜(mó)，促进溃疡愈合;果胶则可(kě)以让消(xiāo)化(huà)道免受(shòu)粗糙(cāo)食品的刺激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护肾(shèn)：南(nán)瓜(guā)从(cóng)中(zhōng)医的角度认为：有补中益气、消炎止痛(tòng)，解毒(dú)杀(shā)虫，降(jiàng)糖止(zhǐ)渴的功效，现代(dài)医学研究证(zhèng)明，南瓜中的(de)果胶帮助肝、肾(shèn)功能(néng)减弱(ruò)的人增强肝肾(shèn)细胞的再(zài)生(shēng)能力。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜(guā)富含维生素a、维生素c和维(wéi)生素(sù)e，能(néng)促进胰岛素的分泌(mì);南瓜中的果胶可推迟食物(wù)排空、延缓(huǎn)肠道对糖类的(de)吸收，从而控制血糖升高。

　　此(cǐ)外(wài)，南瓜(guā)所含(hán)有的矿物质(zhì)钴，是胰岛素细胞合成胰岛(dǎo)素所(suǒ)必(bì)需的物质。

　　所以糖尿病(bìng)患者应适当吃(chī)些用南瓜(guā)做的(de)食物(wù)。

　　参考资料(liào)来源：人民网-南瓜并(bìng)非要新鲜才好(hǎo)吃 如(rú)何挑到好南瓜

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