烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生(shēng)苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作(zuò)用(yòng)随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治(zhì)高(gāo)血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内(nèi)多(duō)余的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便(biàn)的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别后变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要(yào)切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出(chū)谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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