酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力(lì)度适中(zhōng)的(de)按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(z先中间后两边的字有哪些 先外后内的字有哪些hī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

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酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作(zuò)用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得(dé)快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别(bié)是喝高了(le)的(de)时(shí)候(hòu)，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物(wù)先中间后两边的字有哪些 先外后内的字有哪些p>

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的(de)作用。

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