中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标(bi中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西āo)准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一(yī)般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度(dù)兼(jiān)高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西的作用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩(jì)（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选考(kǎo)科目(mù)两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入(rù)其中(zhōng)考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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