一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克是(shì)鸡(jī)腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重知乎等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以(yǐ)下(xià)的生活小知识：

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部(bù)位当中最(zuì)受人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利(lì)用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作(zuò)用(yòng)的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能(néng)，而(ér)且还能促进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分。

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