说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其(qí)实也(yě)是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

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3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

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4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的(de)。

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如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了(le)更多的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要(yào)的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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