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谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋(dàn)等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-2谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗80克(kè)，一(yī)个鸡(jī)蛋大小在80克(kè)左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍(bèi)大，但营养价(jià)值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜(xi谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗ān)的(de)鹅(é)蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑，呈白(bái)色，鹅蛋(dàn)中还含有多种(zhǒng)维生素及矿(kuàng)物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量食用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开(kāi)蒸锅的(de)盖子，用筷子(zi)不断(duàn)搅拌，每(měi)两(liǎng)分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒在上面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也是他最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己的需要混(hùn)合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切(qiè)成薄片(piàn)，用(yòng)油(yóu)加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的(de)鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食盐(yán)调味(wèi)，然后(hòu)就(jiù)可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特(tè)别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要(yào)用(yòng)塑(sù)料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以密封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育有很好作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边(biān)铁(tiě)、磷和钙(gài)含量(liàng)较多，很容(róng)易被人体吸收，可以(yǐ)作为补(bǔ)钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对(duì)人视(shì)力也(yě)有很好补(bǔ)益作(zuò)用(yòng)。