一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧(jǐn)实(shí)，而(ér)且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋(dàn)白(bái)低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的(de)维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量(liàng)比例(lì)较高(gāo)，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人(rén)体生长发育(yù)有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不(bù)良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dà苏三起解的故事，苏三起解的故事简介x;'>苏三起解的故事，苏三起解的故事简介n)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的(de)人们(men)食(shí)用，而且(qiě)对(duì)月经(jīng)不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足(zú)而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如(rú)果(guǒ)大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

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