酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府量的白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二(èr)天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)产生的化学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物(wù)质本(běn)身就(jiù)是(shì)致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高(gāo)了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时(shí)间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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