酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按(àn)压(yā)，可以用(yòng)拳头在(zài)太(tài)阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来(lái)也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特(tè物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖)别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇(chún)在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间(jiān)来吃(chī)一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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