说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的(de)情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒(hán)气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突(tū)出(chū)早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这么(me)多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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