说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出(chū)的(de)患者是不可(kě)能(néng)复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘突出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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