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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的(de)膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并(bìng)且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)，然(rán)后能够削(xuē)减其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速(sù)粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一(yī)种绿色(sè)，种类(lèi)不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅(qiǎn)的(de)南(nán)瓜(guā)，阐明(míng)老练度差(chà)，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人(rén)买南(ná东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作n)瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听(tīng)声(shēng)响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)，究竟(jìng)它(tā)也(yě)是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不错的(de)南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如(rú)听(tīng)起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要(yào)买这(zhè)样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道(dào)了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗(lì)南(nán)瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿(zī)态，这(zhè)样才(cái)干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可(kě)能(néng)会发(fā)现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一(yī)些小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成(chéng)长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数黏(nián)液(y东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作è)来维护创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚(jiān)固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破(pò)，则(zé)证明老练(liàn)度不(bù)行，这样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高(gāo);反之(zhī)，假如(rú)色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体(tǐ)现之一。

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