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外公总是在妈妈身上睡觉好吗,外公在妈妈身上做什么

外公总是在妈妈身上睡觉好吗,外公在妈妈身上做什么 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可(kě)以减肥的(de)。

  山芋(yù)适当(dāng)摄入可以(yǐ)起到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的(de)热量仅为79千(qiān)卡(kǎ),而且山(shān)芋中富(fù)含植物纤维,

  在增(zēng)加(jiā)饱(bǎo)腹感的(de)同时也不(bù)用担心摄入过(guò)多热量(liàng),可以代替部分主食。而适当摄(shè)入(rù)植物(wù)纤维,还可以(yǐ)起到一定的润肠通便(biàn)效果。

  部分研究(jiū)表明植物(wù)纤维因(yīn)为(wèi)难以被吸收(shōu),而与肠道微生物的(de)接触时间更长。所以(yǐ)可以通过(guò)调(diào)节肠(cháng)道微生物来帮助代(dài)谢,减肥人群可(kě)以适当吃山芋帮助减肥(féi)。

新鲜山芋如(rú)何保管存放时间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有(yǒu)纸箱的(de),可以准备一(yī)个稍微大一(yī)点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再(zài)把(bǎ)新鲜山芋放(fàng)入纸箱内(nèi)。

  在(zài)每层(céng)新(xīn)鲜山(shān)芋之间都要垫(diàn)一层报纸或旧衣服,最后在(zài)上面盖(gài)一层(céng)报纸,把纸箱密封(fēng)好。

  放在家里干燥,通风的环境(jìng)中。

  可(kě)以保(bǎo)存一(yī)年时(shí)间不坏,因(yīn)为纸箱有(yǒu)透气防(fáng)潮(cháo)的作(zuò)用,旧(jiù)衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果和(hé)吸潮(cháo)的功效(xiào),用这个方法来保存(cún)新鲜山芋,不仅保(bǎo)存时间(jiān)长,而(ér)且新鲜山(shān)芋(yù)越放(fàng)越甜,不会腐烂发芽(yá),也不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以(yǐ)将新(xīn)鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸包裹起来(lái)。

  然后都放进塑(sù)料袋(dài)中扎紧袋口。

  同样是放在干(gàn)燥(zào)通风(fēng)的地方,这样也可(kě)以保存很长时间(jiān)不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能(néng)够防止外界水分(fēn)影(yǐng)响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有水分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新(xīn)鲜山芋的量比较(jiào)少,也可(kě)以放在(zài)冰箱(xiāng)保鲜外公总是在妈妈身上睡觉好吗,外公在妈妈身上做什么层进行保存(cún),保存之前首(shǒu)先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入(rù)冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可以保存一年都(dōu)会很新鲜(xiān),保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山芋(yù)原有水分,让新鲜山芋一直处在新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存(cún)

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说一次性会买(mǎi)很多芋(yù)头回来,这样(yàng)自己一天肯定(dìng)是吃不完(wán)的,想(xiǎng)要(yào)将芋头(tóu)保存下来,但是害怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所以说很多人(rén)常(cháng)常为这个事情担忧,也担心自己(jǐ)不(bù)能吃到新(xīn)鲜的芋头,外公总是在妈妈身上睡觉好吗,外公在妈妈身上做什么芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保(bǎo)存不好(hǎo)很容易(yì)坏(huài)掉的(de),也很容(róng)易发芽,那么芋头(tóu)怎么存(cún)放(fàng)好(hǎo)呢?

  芋头贮藏(cáng)的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以(yǐ)下(xià)会发生(shēng)冷窖(jiào),表皮易被微生物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏(cáng)芋(yù)头有宜湿(shī)不宜干之说,过干也会导致腐烂(làn),贮藏(cáng)要求(qiú)的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头(tóu)购买之后尽快食用(yòng),并(bìng)且一定不能(néng)放入冰箱(xiāng),当气温低于(yú)7℃度时,应存放于室内较温暖、通风处保存。

  若(ruò)需保(bǎo)存较长时间,可(kě)采(cǎi)用通(tōng)风库(kù)贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成(chéng)20~30千克(kè)一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通风良好的贮藏库(kù)贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注(zhù)意的是,在(zài)贮藏(cáng)初期,由于外界气温高,芋头呼(hū)吸(xī)旺(wàng)盛(shèng),要注意通风散热。

  控制堆内温度不得(dé)超(chāo)过15℃。

  如果自己一次(cì)性买(mǎi)回来太(tài)多的(de)芋头(tóu)不(bù)知道怎么(me)保(bǎo)存好的话,那么不妨试试上面我(wǒ)们(men)介(jiè)绍的这些保(bǎo)存(cún)芋(yù)头的方法,如果不是很多,那么最好是放在冰箱里面保(bǎo)存(cún)下来,但是(shì)一定(dìng)不能(néng)削皮,这样带皮的保存时间(jiān)才能更(gèng)长久,如果没有冰(bīng)箱,那么自己一定(dìng)要把芋头放在(zài)通风的地方。

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