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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在(zài)减肥期间适量(liàng)进食饺子(zi)，能够补充机体所(suǒ)需要(yào)的营养物质和能量，有助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需(xū)要注意的是，饺子当中也含有一(yī)定的(de)热量，而且(qiě)肉馅(xiàn)饺子(zi)的热(rè)量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥期间(jiān)一次性进食太多饺子，同(tóng)时没(méi)有控制其(qí)他食物(wù)的(de)摄入，并且(qiě)在(zài)进食(shí)之(zhī)后也没有regretted用法及例句，regret的用法和例句(yǒu)进行运动，有(yǒu)可能会(huì)对减肥效果产(chǎn)生(shēng)影响，所以在减肥期间(jiān)不能过量(liàng)食用(yòng)饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油(yóu)脂(zhī)，虽(suī)然说(shuō)这些食(shí)物在减肥期间是(shì)可(kě)以吃的(de)，但(dàn)是你吃(chī)两份(fèn)那(nà)么多(duō)，常人都吃不了(le)两份，所以你这个是不利(lì)于减肥的。

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