宝宝(bǎo)们(men)，本号以(yǐ)前的视频均(jūn)是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就是(shì)，当(dāng)你点击播(bō)放就能(néng)直接进入(rù)你需要(yào)的部分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频做降噪(zào)处理(lǐ)，对(duì)底噪(zào)有要求(qiú)的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等(děng)多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可以有效的(de)避免声(shēng)音(yīn)中较多(duō)的基(jī)频部分，使得(dé)语(yǔ)言(yán)能(néng)量集(jí)中在纤细(xì)空(kōng)灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在(zài)线讨论组成(chéng)员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这条视(shì)频里翻杂(zá)志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视(shì)觉(jué)的刺激，引(yǐn)发(fā)了观众的(de)情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一种触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部(bù)分(fēn)听众会有头皮(pí)触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖立(lì)，某些的(de)身体部位甚至会有类似电流经过等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉，有的(de)人会觉得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有的人(rén)却会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相(xiāng)关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的(de)设(shè)备。相比于直接外放的(de)效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听(tīng)这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很(hěn)多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就(ji卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些ù)更(gèng)好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到(dào)片刻(kè)放松吧(ba)。

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别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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