酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴(xué)道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化(huà)学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它(tā)类(lèi)的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东)里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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