宝宝们，本(běn)号以前(qián)的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达(dá)到的(de)效果就是(shì)，当你点击播放(fàng)就能直接进(jìn)入(rù)你需要的部(bù)分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传太费(fèi)时间(jiān)。为(wèi)降低(dī)劳动强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音(yīn)频(pín)做(zuò)降噪处理，对底噪(zào)有要求的(de)宝(bǎo)宝可点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一(yī)路走来的支(zhī)持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知(zhī)觉(jué)经络反应，是指人(rén)体通过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部五平方千米和五万平方米谁大 五平方千米是多少亩(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用(yòng)假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的避(bì)免声音中较多的基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些(xiē)论坛(tán)在线讨论组成员提出。后(hòu)来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过(guò)大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激(jī)。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部位甚至会(huì)有类似电流经(jīng)过(guò)等感(gǎn)受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的(de)人却会感(gǎn)觉(jué)放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也(yě)需(xū)要一五平方千米和五万平方米谁大 五平方千米是多少亩个好的设(shè)备。相比于直接(jiē)外放的(de)效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富(fù)的(de)耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更(gèng)好了(le)，可(kě)以隔(gé)绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让(ràng)自己(jǐ)的(de)心灵(líng)得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着哄你入睡

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