一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人(rén)在制作料(liào)理(lǐ)的(de)时(shí)候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一(yī)部分。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来(lái)源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(kono洗发水是哪个国家的品牌，kono洗发水是品牌吗fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血(xuè)、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)了(le)，而(ér)且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而(ér)且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的(de)吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效果也(yě)非常好，有助于(yú)改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大约是(shì)180克,如果大一(yī)点的(de)话(huà)在(zài)230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一(yī)部分(fēn)。

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