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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的(de)热量比(bǐ)较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色(sè)彩不同(tóng)，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一(yī)样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深(shēn)的那(nà)一个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那(nà)么(me)口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买(mǎi)南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉闷闷(mèn)的(de)，阐明(míng)这(zhè)个是(shì)不(bù)错的(de)南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不(bù)要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性(xìng)有所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样(yàng)才(cái)干(gàn)买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外(wài)形完(wán)好的(de)南(nán)瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维护(hù)创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或(huò)突(tū)起(qǐ)，并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明(míng)老练度(dù)不行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结构十(shí)分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度(dù)高的(de)体现之一。

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