酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的有效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回转(zh戴choker就是m吗，戴choker什么意思uǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是(shì)酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精戴choker就是m吗，戴choker什么意思会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的(de)伤(shāng)害很大，特(tè)别是(shì)喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食(shí)物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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