河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌粉的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和(hé)压条等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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