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康桥在哪里再别康桥,徐志摩康桥在哪里 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可(kě)以减肥(féi)吗(ma)

  山芋是(shì)可以减肥(féi)的。

  山芋适当摄(shè)入可(kě)以起到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的(de)热量仅(jǐn)为79千卡,而且(qiě)山芋中(zhōng)富含(hán)植物(wù)纤维,

  在(zài)增加饱腹感的同时也不用担心摄入过多热(rè)量,可以代替部(bù)分主食(shí)。而适当摄入植(zhí)物(wù)纤维,还可以起到一(yī)定的润肠通便效果。

  部分(fēn)研究表明(míng)植物纤维因(yīn)为难以被吸收,而与肠道微生物的接触时(shí)间更长。所(suǒ)以(yǐ)可(kě)以(yǐ)通过调节肠(cháng)道(dào)微生物来帮助代谢,减(jiǎn)肥人群可(kě)以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋(yù)如何保管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准(zhǔn)备一个稍微(wēi)大一点的纸箱(xiāng),在下面垫(diàn)上旧(jiù)报纸或(huò)者是(shì)不(bù)穿的旧衣服(fú),再把新鲜山芋(yù)放(fàng)入纸箱内。

  在每层新(xīn)鲜山芋之(zhī)间都(dōu)要垫一层报纸或旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放在(zài)家(jiā)里(lǐ)干燥,通风的环(huán)境中。

  可以保存一年时(shí)间(jiān)不(bù)坏(huài),因为纸箱有透气防(fáng)潮的(de)作用,旧衣服或报纸有温室的(de)效果和吸潮(cháo)的(de)功效,用这个方法来保存(cún)新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新鲜山芋(yù)越放(fàng)越(yuè)甜,不会腐(fǔ)烂发芽(yá),也不会长硬(yìng)心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜(xiān)山芋用卫生纸或者旧(jiù)报(bào)纸(zhǐ)包(bāo)裹起来。

康桥在哪里再别康桥,徐志摩康桥在哪里>  然后(hòu)都放进(jìn)塑料袋中扎紧袋(dài)口。

  同(tóng)样(yàng)是放(fàng)在(zài)干燥通风的地方,这(zhè)样也可以保存很长时(shí)间不坏。

  纸(zhǐ)张可以控水锁水,能(néng)够(gòu)防止(zhǐ)外界(jiè)水分(fēn)影响新鲜山(shān)芋(yù),也能够保留住新(xīn)鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分,保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜(xiān)山芋的量比较少,也(yě)可以放(fàng)在冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层进行保存,保存之前首(shǒu)先将新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以(yǐ)保(bǎo)存一年都(dōu)会(huì)很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁住新(xīn)鲜山芋原有(yǒu)水分(fēn),让新(xīn)鲜山芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说(shuō)一次性会买(mǎi)很(hěn)多芋头回(huí)来,这样自己一天肯(kěn)定是吃不完(wán)的,想要(yào)将芋头保存(cún)下(xià)来,但是(shì)害怕保(bǎo)存(cún)不好(hǎo),担心这个芋头坏掉了(le)不能吃,所以说很多人(rén)常常为这个事(shì)情担忧,也担心自己不(bù)能吃(chī)到新(xīn)鲜的芋头,芋头(tóu)还是吃新鲜的比(bǐ)较(jiào)好(hǎo),芋头保存不(bù)好很容易(yì)坏掉(diào)的,也很容易发芽(yá),那么芋(yù)头怎(zěn)么存(cún)放好(hǎo)呢?

  芋(yù)头贮(zhù)藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时(shí)会受到伤害,低于0℃会(huì)受冻,因(yīn)冻伤造成腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖(jiào),表皮易被(bèi)微(wēi)生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之(zhī)说,过干也会导(dǎo)致(zhì)腐烂,贮藏要求的适宜相对(duì)湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购(gòu)买(mǎi)之后(hòu)尽快食用,并且一定不能(néng)放(fàng)入(rù)冰箱(xiāng),当气温低于(yú)7℃度时(shí),应存放于室内较温暖、通风处保存。

  若需保存较(jiào)长(zhǎng)时间,可采用通风库贮藏法(fǎ):

  1.将芋(yù)头用纸箱(xiāng)或(huò)打(dǎ)孔聚乙烯薄(báo)膜袋分(fēn)装成20~30千克一箱(xiāng)或(huò)一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良康桥在哪里再别康桥,徐志摩康桥在哪里(liáng)好的贮(zhù)藏库贮存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但需(xū)要注意的是,在贮藏初期(qī),由于外界气(qì)温高(gāo),芋头(tóu)呼(hū)吸旺(wàng)盛,要注意(yì)通风散(sàn)热。

  控(kòng)制堆(duī)内温度不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性买回来太多的芋(yù)头不知道(dào)怎么保存好的话,那么不妨试试(shì)上(shàng)面我(wǒ)们介绍的这些保存芋头的(de)方法,如果(guǒ)不是很多,那么(me)最(zuì)好是(shì)放在冰箱里面保存(cún)下来,但是一定不能(néng)削皮,这样带皮的保存时间才能更(gèng)长久康桥在哪里再别康桥,徐志摩康桥在哪里,如果(guǒ)没有(yǒu)冰(bīng)箱,那么自己一定要把芋头放在通(tōng)风的地方。

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