一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(im医学上是什么意思kè)，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可(kě)使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的(de)含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，im医学上是什么意思从而可以将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还(hái)能(néng)促进(jìn)儿童的(de)智力发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的(de)话(huà)在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

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